24 jul. 2013

Vata Dosha:




Vata dosha

Es la fuerza del cuerpo, responsable de todo movimiento, se compone de aire y éter y sus cualidades reflejan estos elementos, Vata es, ligero, frío, seco, móvil, sutil, agudo, claro y áspero. Dentro del cuerpo y la mente de una persona, Vata crea estas cualidades y por tanto ésta constitución.

Definición: Aquello que mueve las cosas
Elemento: Aire y éter
Acción gobernante: Movimiento (Desde el movimiento intestinal hasta el movimiento de los pensamientos, todo movimiento en el cuerpo, está gobernado por Vata dosha)
Ubicaciones principales: intestino grueso, cavidad pélvica, huesos, piel, orejas, muslos y nervios.
Síntomas principales: Dolor

Características Físicas



·        Cara: Oblonga
·        Ojos: Pequeños con relación a la cara
·        Labios: Estrechos
·        Tez: Opaca
·        Pelo: Seco, rizado, frágil y áspero.
·        Piel: Seca y delgada
·        Huesos: estrechos
·        Cuello: Largo y estrecho
·        Manos: Dedos largos y angostos y no muy musculosos
·        Unas: Delgadas o quebradizas

Cuando se desequilibra refleja aumento de las cualidades asociadas con Vata:


·        Pérdida de peso
·        Debilidad
·        Temblores
·        Frio
·        Estreñimiento
·        Distención
·        Insomnio
·        Desorientación
·        Habla incoherente
·        Mareos
·        Confusión
·        Depresión
·        Hiperactividad
·        Dolor
·        Contracción muscular
·        Frecuencia cardiaca rápida
·        Respiración rápida

Cuando Vata está en desequilibrio la persona está:

·        Indecisa
·        Impredecible
·        Dispersa
·        Voluble
·        Desorientada
·        Mal humorada
·        Superficial
·        Ansiosa
·        Deprimida
·        Auto destructivo.

¿Que Desequilibra a Vata dosha?

·        Ayuno
·        El frio
·        El miedo
·        Preocupación
·        No dormir lo suficiente
·        No mantener ninguna rutina
·        Comer alimentos fríos, secos, o sobras de comidas
·        Pasar mucho tiempo viajando
·        No lubricar la piel
·        Trabajar en turnos de la noche
·        Usar drogas o estimulantes nervinos (alcohol, café, cigarrillos)
·        Practicarse cirugía abdominal mayor
·        Reprimir sus sentimientos
·        Postergar (a largo plazo, produce ansiedad)


Cuando Vata  está equilibrado la persona está:

·        Creativa
·        Divertida
·        Inspirada
·        Entusiasta
·        Despreocupada
·        Sensible
·        Espiritual
·        Adaptable. 


¿Que equilibra Vata dosha?

·        Evite el frio extremo  los alimentos fríos y bebidas congeladas
·        Minimice el consumo de alimentos crudos, especialmente las manzanas y las coles
·        Coma con mesura los frijoles
·        Rutinas diarias de alimentación, meditación, ejercicio, etc.
·        Masaje con aceite tibio (aceite para Vata)
·        El descanso
·        La relajación
·        Las hierbas y comidas  con cualidades: Húmeda, pesada, caliente, suave, lisa.
·        Las comidas: Nutritivas, pesadas, tibias y untuosas, la sopa, las bebidas calientes y arroz con un poco de aceite o mantequilla son buenos ejemplos
·        Los sabores: Dulce, agrio, salado
·        Los olores como, el clavo dulce, sándalo, lavanda
·        Posturas de yoga, suaves y lentas (asanas)
·        La meditación
·        Cultivar la fe
·        Abhyanga con hierbas calientes y tranquilizantes, como la valeriana
·        Svedana o baño de vapor con hierbas (para estimular el sudor)
·        Sirodhara con hierbas relajantes calientes
·        Kati basti o basti de espalda baja

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